Aunque él mismo se cataloga como un enemigo de la palabra felicidad porque la gente ha comenzado a utilizarla sin saber lo que realmente significa, el experto aseguró que el bienestar personal es posible y que se puede lograr a través de una sola palabra: PERMA(Positive Emotion, Engagement, Relationships, Meaning y Accomplishment).

Claves de PERMA para ser feliz


1. Emociones Positivas-  Es el primer paso para saber que tu día puede estar bien. Muchos de los expertos de la felicidad concuerdan que el encontrarla es, primordialmente, una cuestión de percepción. De esta forma, ser positivos ante las circunstancias nos hacen ser más susceptibles a encontrarla y apreciarla. ¡Inténtalo!

2. Compromiso con la felicidad- “Se trata de ser uno con la música”, comenta Seligman. Es generar el compromiso de lograrlo y dejar a un lado la obligación de hacerlo. Si no estás realmente convencido no funciona porque ser feliz es una filosofía de vida, y sin compromiso el camino es tormentoso y seguramente no conseguirás buenos resultados.  Es como dejar de fumar, lo haces cuando verdaderamente estás convencido de ello.

3. Relaciones Positivas- De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Harvard, el 100% de las personas que aseguraban ser felices tenían algo en común: una buena relación con los demás. Encontrar, generar, alimentar y mantener buena relación con los demás es un factor principal para poder lograr el bienestar personal y común que se necesita. 

4. Sentido- ¿Qué es de la vida sin un objetivo? Hay que comenzar a generar objetivos que nos obliguen a ser felices. Los expertos aseguran que éstos se crean de dos formas: a largo plazo y de manera diaria. ¿Cuál es tu objetivo de hoy para sentirte feliz al terminar el día?

5. Logro- Una de las cosas que siempre hará feliz a cualquier profesionista, es lograr sus objetivos. El logro es una parte de este pequeño proceso, alimenta el autoestima y nos hace querer ser más felices. 

El autor de “New Understanding of Happiness and Well-being”, asegura que PERMA no es una guía inamovible y totalmente estricta, pues lejos de ser una receta médica, ésta puede recorrerse de distintas formas. Cada persona le da su propio sentido con base en lo que le hace feliz.

Realiza este tratamiento todos los días cuando sientas que hay alguna clase de tensión, angustia o desgano en tu vida o que estés luchando demasiado.

"Mi alma está llena de Amor Divino. Estoy rodeado de Amor Divino. Yo irradio Amor y Paz a todo el mundo. Yo tengo conciente Amor Divino. Dios es Amor y no existe otra cosa en la creación que Dios y su Expresión. Todos los seres humanos son expresiones del Amor Divino, de manera que Yo no puedo tropezarme con otra cosa que las expresiones del Amor Divino. No puede ocurrir otra cosa que las expresiones del Amor Divino.


           Todo esto es la Verdad ahora. Este es el caso actual, el actual estado de cosas. Yo no tengo que esforzarme a que esto suceda, lo observo en este momento. El Amor Divino es la naturaleza del Ser. No hay sino Amor Divino y yo lo sé.


           Yo comprendo perfectamente lo que es el Amor Divino. Yo tengo realización consciente del Amor Divino. El Amor de Dios arde en mí hacia toda la humanidad. Yo soy un foco de Dios radiando Amor Divino a todo aquel con quien yo me encuentre, hacia todo aquel en quien yo piense.


           Yo perdono todo, todo lo que necesite mi perdón, absolutamente todo. El Amor de Dios llena mi corazón y todo está perfecto. Ahora irradio Amor a todo el universo, sin excepción de nadie. Experimento Amor Divino. Yo manifiesto Amor Divino. Doy gracias a Dios por esto.